Hola! Soy Ari Herrera, Lic. en Psicología
Licenciada en Psicología con una trayectoria en constante evolución con el fin de brindar un mejor apoyo a mis pacientes. Mi camino en esta profesión comenzó con mi Licenciatura en psicología en la Universidad Autonóma de Nuevo León (UANL), donde obtuve mi titulo en el año 2012.
Durante mis años de experiencia brindando consulta psicológica, he tenido la oportunidad de identificar las preocupaciones y desafíos que predominan en la sociedad actual, entre estos temas destacan la ansiedad, la depresión, la falta de propósito y motivación, así como las dificultades en la gestión de pensamientos y emociones.
¿Qué terapia practico?
La terapia que practico es de enfoque Cognitivo-Conductual (TCC) la cual se basa en la idea de que nuestros pensamientos, emociones y comportamientos están interconectados.
A través de esta terapia, busco explorar a profundidad el origen de los síntomas y así identificar las raíces tanto conscientes como inconscientes de las emociones y pensamientos negativos para llegar a una comprensión que pueda brindar una perspectiva única que nos permita trabajar hacia soluciones efectivas.
Los medicamentos psiquiátricos son una herramienta para disminuir síntomas pero no eliminan por completo el malestar emocional si no trabajamos en todas las situaciones de nuestra vida no resueltas que nos hacen sentir mal.
La única verdadera forma de sanar un estado emocional o mental es hacerte consciente de su origen, para así poder tomar acciones.
Causas más comúnes de consulta psicológica
Depresión
Te sientes triste, desanimado, te enojas fácilmente y no sientes ganas de hacer nada en el día? La depresión es causada por una situación en nuestra vida o varias situaciones en las que no importa cuántas veces tratemos y tratemos, no logramos hacer que suceda lo que queremos o no logramos cumplir nuestras necesidades y/o nuestros deseos. Cuando no nos sentimos empoderados para poder realizar cambios en nuestra vida que nos permitan cumplir nuestras necesidades y nuestros deseos nos sentimos impotentes. Hay una gran diferencia entre resistirte a una realidad negativa y aceptarla. Cuando no logramos cambiar una situación pero tampoco la aceptamos eso nos lleva a un estado emocional negativo permanente.
Por medio de la terapia nos enfocamos en identificar esas necesidades y deseos no cumplidos, identificamos lo que aún no esta consciente, eso nos ayuda a tener una perspectiva diferente que nos abre a la posibilidad de realizar cambios significativos que nos ayudan a lograr una buena estabilidad emocional.
Ansiedad
La ansiedad se presenta cuando la necesidad de tener certidumbre no puede ser cumplida. Ocurre cuando no tenemos esa sensación interna de seguridad que nos permita saber que podremos evitar el dolor y podremos obtener lo que nos hace felices.
Las personas con ansiedad se sienten con impotencia para lograr estar bien, tienen miedo respecto a lo que sucederá en el futuro, estos pensamientos recurrentes, activan en su cuerpo una serie de respuestas hormonales y bioquímicas que conllevan a que aumente la sensación de ansiedad y los lleva a sentir síntomas físicos intensos que pueden en algunas situaciones extremas terminar en un ataque de pánico. Todo esto porque carecemos de herramientas para satisfacer nuestra propia necesidad de certidumbre respecto al futuro.
Por medio de terapia podemos trabajar en identificar qué cambios podemos hacer para satisfacer esas necesidades, al hacer consciente la verdadera causa se vuelve más fácil tomar acciones para mejorar.
Duelo
Es el proceso de adaptación emocional que sigue cualquier perdida, puede ser desde algo como la perdida de un empleo, una relación o hasta la perdida de la vida de un ser querido. En la actualidad es una de las causas mas comunes de consulta psicológica, la terapia puede ayudarte a entender que el duelo es un proceso que no podemos evitar o evadir, pero si podemos tomar acciones para poder cambiar lo que sea posible para estar mejor y lograr una fase de aceptación en la que se asuman las pérdidas inevitables de esta forma podemos evitar caer en depresión.
Problemas de interacción personal
Todo en nuestra vida son relaciones interpersonales, algunas veces nos sentimos que no importa lo que hagamos, seguimos estableciendo relaciones con personas con quienes no logramos sentirnos bien. Muchas veces no estamos conscientes de ciertas conductas que repetimos con las personas que siempre nos llevan a terminar en la misma situación.
¿Qué es un psicólogo?
Es un profesional de la salud mental que cuenta con un amplio entrenamiento para ayudar a las personas a comprender las causas de su comportamiento y para realizar cambios en su conducta para lograr bienestar, salud mental, emocional y desarrollar sus capacidades para favorecer su adecuada convivencia social.
Consultorio de psicología
Psicóloga en San Pedro
"Estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia un mayor autoconocimiento y equilibrio emocional, no importa que tan grande o pequeño sea tu desafío, juntos podemos trabajar para que te sientas más en control y en paz contigo mismo."
- Lic. Ari Herrera
Agenda tu cita
Psicóloga en San Pedro
Agenda tu cita vía WhatsApp: 81-22-93-92-74
Sujeto a disponibilidad, previa cita.
Costos por consulta
Presencial u online: $1,000 MXN
Pregunta por nuestros paquetes
Edificio EXERTUS, Av. Lazaro Cardenas 2470, esquina con Callejon del Caballo, Col. Villas de San Agustin, San Pedro Garza Garcia. CP 66266. Planta Baja. Nuevo León, México.
Que dicen los pacientes
Ya tengo tiempo con Ansiedad y había llevado terapia antes sin ver ningún cambio!!! Ahora que inicie con la Lic. Ari el cambio fue impresionante! Estoy sumamente agradecida es excelente en su trabajo.
Excelente psicóloga ! Estoy muy contenta con la terapia, 100% recomendada !!
Gracias por todo, me sorprendió la rapidez con la que pude sentir un cambio positivo desde las primeras sesiones.